ミラノ風ドリア、300円から320円へ。

差額は20円。それでも「ついにサイゼもか」と感じた人はいるのではないでしょうか。

安く外食できるお店は、単に食費を抑える場所ではありません。自炊する元気がない日、友達と気軽に会いたい日、家族で外食を楽しみたい日。財布に余裕がなくても、生活の楽しみを残せる場所です。

だからこそ、その値上げには金額以上の重みを感じます。

今回は、サイゼリヤが発表した価格改定の内容と、外食の楽しみを守るための家計の考え方を整理します。

■いつから、何が変わる？

サイゼリヤは2026年10月14日、10月29日から価格改定を実施すると発表しました。

メニュー全般の改定率は平均6％。例として、ミラノ風ドリアは税込300円から320円に、税込400円のメニューは420〜430円などになります。

注意したいのは「平均」という言葉。すべてのメニューが一律6％上がるわけではありません。ミラノ風ドリアの20円増は、約6.7％の値上げです。

また、レジャー施設周辺・都市部の一部24店舗では、平均10％の価格改定が予定されています。自分が使う店舗の新しいメニューで確認することが大切です。

■値上げの中でも、据え置かれるものがある

今回、フレッシュワイン、ランチ、モーニング限定メニューは価格変更がないと案内されています。

つまり、「全部が同じように高くなる」とは限りません。

昼に利用できる人ならランチを選ぶ。モーニングを実施している店舗が生活圏にあるなら、朝の外食候補にする。利用時間やメニューを少し変えることで、楽しみを維持できる場合があります。

ただし、ランチの実施日・時間や、モーニングの提供店舗は事前に確認しましょう。据え置きでも、追加する料理まで同じ価格とは限りません。

■「努力不足」という言葉を、家計側はどう受け止める？

発表では、原材料価格やエネルギー等のコスト上昇を背景に、価格維持に取り組んできたものの、食材不足や原価上昇を吸収できなくなったと説明しています。会社はその説明に「当社の努力不足」という言葉を使いました。

ただ、この表現から、企業努力が実際に足りなかったと断定することはできません。品質を維持し、安定して提供するための改定だというのが、会社の説明です。

利用する側にも「20円なら気にするな」と言い切る必要はありません。

家計が厳しい人にとっては、少額の値上げも積み重なります。一方で、好きなお店が続いてほしいという気持ちもある。その両方があって自然です。

■あなたの負担は「平均6％」より、いつもの注文で分かる

ミラノ風ドリアを1回1皿、月4回食べる場合、増える支出は月80円。年間を通じて新価格で同じ利用を続けるなら、年960円です。

4人がそれぞれ1皿ずつ、月2回注文する場合は、月160円、年1,920円増えます。

これはドリアだけの差額です。サラダ、飲み物、デザートなども注文するなら、会計全体の変化は別に確認する必要があります。また、平均10％改定の対象店舗では店舗価格を確認してください。

「ニュースの値上げ率」に反応するより、「自分のいつもの注文がいくら変わるか」を計算する。これだけで、対策が必要な規模かどうかが見えてきます。

■外食を全部やめる前に、「満足して払っているお金」を見つける

値上げを聞いて、すぐに外食を禁止する。節約としては分かりやすい方法です。

でも、その食事が友達と会う時間だったり、疲れた日の休息だったりするなら、金額以上の役割があります。

まずは、注文の中で満足度の低い追加がないかを確認する。「なんとなく頼んでいる一品」があるなら、そこを見直す余地があります。

外食費の増加が気になるなら、使っていない月額サービスや、契約後に見直していない通信費なども一緒に確認してみましょう。毎回の食事で20円を気にするより、負担を減らしやすい支出が見つかるかもしれません。

大切なのは、楽しみを削った量で節約の成果を測らないこと。必要な支出と満足して払っている支出を守りながら、惰性で出ていくお金を減らしていくことです。

■320円のドリアを、気持ちよく楽しめる家計へ

今回の値上げで、いつもの注文が少し変わるかもしれません。

それでも、価格が据え置かれる選択肢を知り、自分の利用額を把握しておけば、慌てて外食を手放す必要はありません。

お金の見直しは、楽しみを続けるためにも役立ちます。

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※2026年10月14日の発表に基づく記事です。試算は記載の利用条件による単純計算で、実際の負担は注文内容・店舗によって異なります。

確認元
サイゼリヤ「10月29日(木)価格改定のお知らせ」（2026年10月14日発表）
https://www.saizeriya.co.jp/files/261014-10%E6%9C%88%E3%82%B0%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%89%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E6%94%B9%E5%AE%9A5.pdf