目的が老後資金であればiDeCo、初心者の方や、老後資金以外の目的で資産運用をしたいのであれば新NISAがおすすめです。
iDeCoは基本的に国民年金に加入している満20歳以上（第2号被保険者は20歳未満も可）で加入でき、引き出すのはどんなに早くても満60歳となります。
メリットとしては、積立時の所得控除額が大きいところです。積立額が毎年の所得から控除されるため、単純に税金が減ることになります。ただしデメリットとして、60歳になるまで引き出せなかったり、受け取るときに課税所得になってしまうために出口戦略が必要になります。
一方、新NISAは18歳以上の方が利用でき、一定の金額内という条件はあるものの、いつから始めるのも、いつ引き出すのも自由です。
新NISAのメリットとしては､受け取り時に所得控除がないため、受け取り時の税金について損がなかったり、いつでも引き出せるという点があります。拠出時にはiDeCoのように所得控除がなく、税金が減るという利点はありません。20～40代の若い層でも扱いやすい点から初心者の方には新NISAのほうがおすすめです。